am vergangenen samstag war ich am treppenlauf am niesen. was für eine enttäuschung.. nachdem ich mit steffi den wanderweg letztes jahr zweimal lief und jeweils um 1:40 oben war, rechnete ich mit ~1:15 am treppenlauf. was ich nicht einkalkulierte war, dass ich mit Nummer 195 fu**ing weit hinten starten musste. ich überholte, was ich nur konnte und verbrauchte enorm viel kraft (die treppe ist zu schmal zum überholen, da muss man ausweichen). mit 1:31 im ziel war ich extrem entäuscht. steffi rettete aber das event für uns mit ihrem sensationellen 2. rang bei den damen 1.
zur regeneration war eine laufrunde in gstaad angesagt. viel hoch, feines kaffee, tolle aussicht.. und viel schlafen :) die erweiterte regeneration war klettern mit lucius tags darauf. im klettergarten in balsthal gaben wir uns die kante bis nichts mehr ging (meine unterarme schmerzen noch immer).
anfangs woche wollte ich es noch einmal wissen und fuhr an einem nachmittag mit dem auto nach mülenen. ich lief die gesamte enttäuschung auf die vom regen aufgeweichte strecke. mit meinem neuen supergrippigen laufschuh rannte ich in 1:30 hoch über den wanderweg - na also, es geht doch!
tags darauf stand dann velofahren an. schon länger wollte ich wieder einmal eine rechte tour fahren - die zweite rennveloausfahrt in diesem jahr. aber da so lange guter schnee lag, war meine priorität anders gesetzt. meine runde startete dann am morgen bei nieselregen richtung thun. kurzzeitig befürchtete ich, den plan nicht durchziehen zu können. je weiter richtung berge ich aber kam, desto freundlicher wurde das wetter. glück gehabt... schnell gings dem see entlang, via grosse scheidegg nach grindelwald und mit wind von allen seiten zurück nach bern. 6:15 fahrzeit, weniger als 30' rumstehen und bidon füllen und sms schreiben :) vom intensiven spörtlen diese woche (immer ergänzt durch eine lauf- oder bikerunde) bin ich etwas müde.
da ich aber zwischen dem lernen unbedingt eine sportliche ablenkung brauche, hoffe ich, morgen etwas klettern zu können. oder doch wieder auf den niesen?
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| z frouepodest |
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| out of altersheim... naja |
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| da hani mi nomau ufequält - super gsi! |
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| wieder mau ufem velo (gr. scheidegg) |
